Menekiryoku wo takameru kantan gohan Vue large

Menekiryoku wo takameru kantan gohan

Ieno hikari

Titre en japonais : 藤井恵の免疫力を高めるかんたんごはん

fiche technique

Description

きのこ・海藻・ネバネバ・発酵食で

1日1品から!
藤井さんが食べ続けている腸に効くおかず。

いま注目されている免疫力。多くの免疫細胞がある腸の環境をを整えることは、免疫力アップにダイレクトにつながります。
藤井さんは10年前から、腸に効く4つの食材を積極的にとってきました。
その結果、体調がぐんと良くなり、効果を実感したそうです。
本書は藤井さんがこれまで作ってきた中で、1~3食材でできる手軽なレシピだけを厳選。
さらに、その4つの食材と組み合わせることで、より効果を高める「βカロテン」と「たんぱく質」を使ったレシピも紹介します。

Auteur Megumi Fujii
Editeur Ieno hikari
Date de parution 18/01/2021
ISBN 9784259566746
Pages 95
Langue Japonais